十一外出旅游注意事项1 1、旅游的时候，我们总会买些东西，有些店铺是看准了外地游客下手的，数字的建议是货比三家，因为景点的纪念品不止一家卖，同时，你也要懂得砍价还价，如果不好意思开口，就使用“半推下面是小编为大家整理的十一外出旅游注意事项3篇,供大家参考。
十一外出旅游注意事项1
1、旅游的时候，我们总会买些东西，有些店铺是看准了外地游客下手的，数字的建议是货比三家，因为景点的纪念品不止一家卖，同时，你也要懂得砍价还价，如果不好意思开口，就使用“半推半就”的手段，老板见你犹豫，说不定就会优惠一些。
2、网上推荐的美食大多还是比较靠谱的，不过也不排除有些是不良商家吹捧出来的，当我们到实体店的时候，可以先观察一下店铺的整体（比如顾客数量多不多?或者店铺的设计等），再决定是否去吃。
十一外出旅游注意事项2
1、选择合适的目的地。 旅游之前，要充分的考虑好此行的目的地，针对近期已经蔓延全国的禽流感，和四川刚刚发生的地震，小编建议要慎重考虑几个爆发禽流感疫情较重的地区。尽量选择比较安全的、环境好的地方，这样能玩的比较畅快一些。
2、策划好旅游路线。 外出旅游时，要策划好自己的旅游线路，不管是跟团游还是自驾游，都要根据旅游时间，合理安排旅游景点等，这样不会漏掉景点，让旅游变的物有所值。可以在网上找些区域的旅游攻略，对你很有帮助的。
3、带足必备的物品。 出行前，除了带好换洗的衣服、相机等物品，还要带些基本药品，比如晕车药、止吐止泄药、创可贴等，在旅途中很重要。小编就晕过车，非常难受，严重影响旅游的心情，幸好带上了晕车药，立马感觉好多了。
十一外出旅游注意事项3
1.整理好自己的物品，不要遗落。 旅游结束后，在宾馆退房时，有些人马大哈，常常把手机、充电器等遗落在客房，等想起来就完了。因此小编建议退房时一定不要慌乱，早起一会没错，一定要把自己睡的床单、枕头等都抖一遍，看看有没有藏着东西。
十一外出旅游注意事项3篇扩展阅读
十一外出旅游注意事项3篇（扩展1）
——假期外出旅游注意事项3篇
假期外出旅游注意事项1
1、选择合适的衣服
假期出行到不同地方气候天气都各种千差万别，有的地方可能烈日炎炎，有的地方可能白雪皑皑，天气不同就需要准备不同的衣服，这就要求你出行前必须了解当地未来几天的天气情况，合理准备衣服、鞋子、雨具等，避免因为天气情况出行感冒或者其他疾病，从而影响你的出行计划。
2、注意卫生与健康
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
3、忌单独出游
特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。
4、带个小药包
外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
5、提前定好住宿
当你到达你的目的地，在一个陌生的城市，如何快速的找到住宿的地方？这就需要你提前预定好住宿地方，住你可以选择住在景点附近，方便快捷但价格普遍较高;你也可以选择住在市区，这样交通便利，生活配套好，住宿较为便宜，但里景区较远;这些住宿都包括星级酒店、快捷宾馆、小旅馆或者农家小院，至于选择何种住宿方式，则需要根据你的消费水*和需要来决定。
6、长时间乘车要多活动
乘车时不要总是坐着，应常变换*，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的`景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展2）
——公司外出旅游注意事项3篇
公司外出旅游注意事项1
一、本次活动期间，参加人员必须严格服从单位领队组织指挥，严格遵守各景点和用餐的时间安排，不得擅自行动。参加者旅行途中严禁单独活动，即使离开队伍去 洗手间，也要二人以上同去。晚上自由活动和外出购物逛街时，须结伴而行，离开酒店自由活动期间，请索取酒店地址卡片，以防走失，并向单位领队或者旅行社全 陪同志报告去向，以保证安全，领队要随时掌握各位团员朋友的动态情况，并请离开酒店的同志晚上12点前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。
二、旅行途中一定要注意个人安全，包括人身安全，财产安全，请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦。请每位团友注意保管好自己的随身行李物品(比如金银首饰、照相机，钱物等)，贵重物品可以免费寄存宾馆前台，防止丢失。
三、请单位领队自备常规常用药品，例如感冒药、晕车药或其它常用药品，如果有慢性病者，请遵照医生的建议带好常用药(如果有必要请携带医生药方)。如有心脏病、高血压等病者注意要有思想准备，带足救心药，有紧急事情要随时向领队或者全陪同志报告。
四、旅游者比较多，尤其是可能会出现交通拥堵，环保车排队，餐厅排队等现象，游览期间一定要记好导游规定的集合时间，地点，所乘游览巴士车号。万一脱离团队，请于集中地点等候导游返回寻找。
五、 在旅途当中对住宿、餐饮、司机、导游、车辆等服务有意见和建议者，请与我们社全陪导游直接联系交涉，在当地没有提出的投诉，回到客源地后的投诉我社概不受理。
六、 上汽车时要礼让，前两排座位让给单位领导、领队、老者和身体弱者。以后每次坐车时按第一次座位就坐以便查找和清点人数。年轻力壮者一定要发扬互帮互助的精神，尤其是家长千万要照顾好自己的孩子和老人，在乘车，住宿，餐饮时给与及时帮助。
七、团队中如有*同志请在车上统计报给导游，以便特殊照顾，安排膳食。
八、最后一天早餐后前将房间腾空，带好自己的随身行李物品，防止拉下物品，如有不清楚者请与导游或领队联系。退房时注意清点个人物品，上车时导游提醒客人带好自己的行李物品。
九、团员中实行组长负责制，每一名组长随时协助全陪导游管好自己的组员。
十、旅*程中客人房间的安排以两人一间房为标准，若出现单男单女，我公司有权采取加床处理或补交房差，在长白山住宿房间可能会出现被褥潮湿现象，这属于正常现象，因为空气湿度比较大造成的，请各位团员理解。
十一、旅途中的购物纯属个人行为，此行程只安排一个购物店，在购买贵重物品时最好索要发票或保证书，如果产生纠纷由旅行社协助客人进行*。
十二、景区用餐一般，菜偏辣，咸，主食以米饭为主。
十三、旅途当中切记请务暴饮暴食，不要在旅游景点乱写乱画，不要在旅游景点抽烟(抽烟被景区工作人员抓住，罚款个人自理)，不要带太多的行李和现金，尤其在长白山景区我们一定要做到保护世界自然遗产的责任，做到“不留下任何东西，除了脚印，不带走任何东西，除了欢乐”。
十四、准备好常用的证件物品，例如身份证，照相机，胶卷，刮胡刀随身盥洗衣物品等。
十五、把您的旅游线路，电话告诉您可靠的亲人或朋友，以便有紧急情况下联系。
十六、当地温度，如果赶上下雨，温度可能会低到零度以下，所以最好准备一些厚的衣物，长袖，毛衣之类的衣物温度早晚较凉，镜泊湖温度和北京温度持*，请注意带增减衣物。
十七、涉及的减免政策：持老年证，*，记者证，残疾人证，学生证等符合当地景点门票减免政策的按当地景点门票减免政策在当地及时给予退返。
公司外出旅游注意事项2
一、本次活动期间，参加人员必须严格服从单位领队组织指挥，严格遵守各景点和用餐的时间安排，不得擅自行动。参加者旅行途中严禁单独活动，即使离开队伍去洗手间，也要二人以上同去。晚上自由活动和外出购物逛街时，须结伴而行，离开酒店自由活动期间，请索取酒店地址卡片，以防走失，并向单位领队或者旅行社全陪同志报告去向，以保证安全，领队要随时掌握各位团员朋友的动态情况，并请离开酒店的同志晚上12点前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。
二、旅行途中一定要注意个人安全，包括人身安全，财产安全，请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦。请每位团友注意保管好自己的随身行李物品(比如金银首饰、照相机，钱物等)，贵重物品可以免费寄存宾馆前台，防止丢失。
三、请单位领队自备常规常用药品，例如感冒药、晕车药或其它常用药品，如果有慢性病者，请遵照医生的建议带好常用药(如果有必要请携带医生药方)。如有心脏病、高血压等病者注意要有思想准备，带足救心药，有紧急事情要随时向领队或者全陪同志报告。
四、旅游者比较多，尤其是可能会出现交通拥堵，环保车排队，餐厅排队等现象，游览期间一定要记好导游规定的集合时间，地点，所乘游览巴士车号。万一脱离团队，请于集中地点等候导游返回寻找。
五、在旅途当中对住宿、餐饮、司机、导游、车辆等服务有意见和建议者，请与我们社全陪导游直接联系交涉，在当地没有提出的投诉，回到客源地后的投诉我社概不受理。
六、上汽车时要礼让，前两排座位让给单位领导、领队、老者和身体弱者。以后每次坐车时按第一次座位就坐以便查找和清点人数。年轻力壮者一定要发扬互帮互助的精神，尤其是家长千万要照顾好自己的孩子和老人，在乘车，住宿，餐饮时给与及时帮助。
七、团队中如有*同志请在车上统计报给导游，以便特殊照顾，安排膳食。
八、最后一天早餐后前将房间腾空，带好自己的随身行李物品，防止拉下物品，如有不清楚者请与导游或领队联系。退房时注意清点个人物品，上车时导游提醒客人带好自己的行李物品。
九、团员中实行组长负责制，每一名组长随时协助全陪导游管好自己的组员。
十、旅*程中客人房间的安排以两人一间房为标准，若出现单男单女，我公司有权采取加床处理或补交房差，在长白山住宿房间可能会出现被褥潮湿现象，这属于正常现象，因为空气湿度比较大造成的，请各位团员理解。
十一、旅途中的购物纯属个人行为，此行程只安排一个购物店，在购买贵重物品时最好索要发票或保证书，如果产生纠纷由旅行社协助客人进行*。
十二、景区用餐一般，菜偏辣，咸，主食以米饭为主。
十三、旅途当中切记请务暴饮暴食，不要在旅游景点乱写乱画，不要在旅游景点抽烟(抽烟被景区工作人员抓住，罚款个人自理)，不要带太多的行李和现金，尤其在长白山景区我们一定要做到保护世界自然遗产的责任，做到“不留下任何东西，除了脚印，不带走任何东西，除了欢乐”。
十四、准备好常用的证件物品，例如身份证，照相机，胶卷，刮胡刀随身盥洗衣物品等。
十五、把您的旅游线路，电话告诉您可靠的亲人或朋友，以便有紧急情况下联系。
十六、当地温度，如果赶上下雨，温度可能会低到零度以下，所以最好准备一些厚的衣物，长袖，毛衣之类的衣物温度早晚较凉，镜泊湖温度和北京温度持*，请注意带增减衣物。
十七、涉及的减免政策：持老年证，*，记者证，残疾人证，学生证等符合当地景点门票减免政策的按当地景点门票减免政策在当地及时给予退返。
公司外出旅游注意事项3
公司集体出游注意事项
1、领队的确定。从员工中选择一个有影响力、号召力、组织能力的人作为领队，领队的任务和职责是人员召集、食宿安排、与旅游公司的沟通和交涉、秩序维护及其他事项。
2、团队中实行组长负责制，每一名组长随时协助领队管理好自己的组员。
3、编制参与外出员工的通讯录，以便外出期间的沟通与联络。参加外出人员注意事项：
4、准备好常用的证件物品，如身份证、照相机、剃须刀、手机充电器及随身盥洗衣物品等。
5、外出前请查询目的地天气及温度状况，以便做好相应准备。
6、把您的外出线路、电话告诉您可靠的"亲人或朋友，以便紧急情况下联系。
7、自备常规常用药品，如感冒药、晕车药或其他常用药品，如果有慢性病、心脏病、高血压等病者要有思想准备，带足救急药品，有急事随时报告领队。
8上车时要礼让，前两排让给老者和身体弱者、单位领导、领队，以后每次坐车按第一次座位就坐以便查找和清点人数，年轻力壮者在乘车、住宿、餐饮时应主动给予帮助和照顾。
9、外出期间务必记住集合时间、地点及所乘巴士车号，万一脱离队伍，请回集中地点等候领队寻找。
10、旅途当中严禁单独活动，即使离开队伍也要二人以上同去，晚上自由活动和外出购物时须结伴而行，离开酒店自由活动期间须向组长报告去向，请离开酒店的人员务必在12点以前回到酒店休息，以免影响第二天的行程。
11、出游期间务必注意个人安全，包括人身安全、财产安全。请每个人大脑里时刻想着安全，时刻绷紧安全这根弦，不能按自己的想法去做一些脱离团队的危险活动，保管好随身行李物品(如金银首饰、照相机、钱物等)，贵重物品尽量寄存。
12、旅途当中切忌暴饮暴食，不要带太多行李和现金，不要在旅游景点乱写乱画、乱扔烟头，做到“不留下任何东西，除了脚印;不带走任何东西，除了欢乐。”
13、最后一天早餐前后将房间腾空，带好自己的行李物品，防止落下物品，退房时清点个人物品，上车时带好自己的行李物品。
14、最后跟大队安全回家。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展3）
——春季外出旅游注意事项
春季外出旅游注意事项1
1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。
2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。
8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展4）
——俄罗斯旅游注意事项3篇
俄罗斯旅游注意事项1
1、俄罗斯当地货币兑换点有很多，需要注意的是，如果在当地兑换货币，一定要当面清点钱数。
2、旅游景点、地铁、商场、车站等人多处谨防小偷。
3、遇警察检查证件时，要先要求对方出示其证件，并且将其姓名、*、警车号等有关资料记下，一旦遇到不法侵害可作为线索向俄有关督察部门报案。
4、晚上尽量减在黑暗、僻静地段的户外活动，如果要在夜间出游，尽量多人结伴而行，并且去热闹人多的地方。
5、俄罗斯旅游，尤其是在莫斯科有很多的迪厅、酒吧、夜总会、赌场和一些*场所，但是这些地方比较乱，所以这些地方能不去还是不要去的好。
6、在俄罗斯入住酒店的时候，如果遇有生人造访不要随意开门。
7、在俄节假日聚会、*或人较多的场合不要凑热闹，每年4月20日(希特勒生日)前后，尽量减少在公共场所的活动，这期间俄新纳粹势力(“光头党”)活动猖獗;
8、讲文明，注意言行举止，公共场所不要大声喧哗，以免引起他人注意、反感甚至滋事;
9、增强自身防范保护意识，不要随意相信陌生人，遵守当地的民俗习惯。
10、妥善保管好自己的移民卡(出入境卡)，不仅出入境时需要使用，发生意外情况时也可能用到该卡。妥善保管好护照、签证、居留等身份证件，做若干复印件留存，以备不时之需;
11、以上的.证件，在外出游览时，请游客随身带好，并且最好记下所住宾馆的地址电话，少带现金及贵重物品，不露富、不炫富。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展5）
——公司团体旅游注意事项3篇
公司团体旅游注意事项1
为活跃员工身心，丰富工余生活，增加团队精神，分别于本周一(25日)至周五(30日)出行。为了增强游客安全意识，普及旅游安全基本常识，使游客参加活动的计划圆满、愉快、顺利地完成，请认真阅读本须知并严格履行，防止意外事件：
1、出游前请关注天气情况，做好着衣、着鞋和防雨准备，晕车的.员工提前做好准备。
2、一切行动听指挥，出游前和出游中，听从领队、班长和导游的指挥。每次集中、集合时主动靠近组长，以便清点人数。组长每次在车上及时清点人数，向领队或导游报告。
3、贵重物品如随身携带，注意保管，切勿离手。
4、团体旅行时不可擅自脱队。单独离队，应征得全陪导游同意，并随身携带电话，以免发生意外。
5、水上乐园多为露天，所以防晒工作必不可少，而且要准备可以防水的，spf指数大一点的，同时你也可以准备防晒伞，这样做的好处是，可以尽量避免晒伤。（最好携带浴巾/遮阳披巾、拖鞋、泳衣，多带一套衣服进行更换）
6、若出现意外时要及时呼救，听从工作人员的指挥和安排，配合救护。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展6）
——出外旅游注意事项3篇
出外旅游注意事项1
1、霍乱：是由霍乱弧菌通过消化道感染引起的一种烈性传染病。其预防的关键是注射霍乱疫苗，食用安全食品，饮用标准水。
2、疟疾：是由疟原虫通过昆虫叮咬引起的一种乙类传染病。预防要避免蛟虫叮咬，口服甲氟喹或强力霉素。
3、病毒性肝炎：是由肝炎病毒感染引起的一组乙类传染病。预防要接种免疫球蛋白和特异性肝炎疫苗，餐具实行分用分洗分存制。
4、乙脑：是病毒通过蚊子叮咬而传播的一种中枢神经系统急性传染病。预防要灭蚊、防蚊；接种乙脑疫苗；隔离治疗病人。
5、丝虫病：也是通过蚊子传播引起的一种丙类传染病，预防要灭蚊防蚊。
6、伤寒、副伤寒：是由伤寒、副伤寒杆菌通过消化道传播引起的一组乙类传染病。预防的关键是疫苗接种。
7、艾滋病：是由免疫缺陷病毒感染引起的一种乙类传染病，目前预防的关键在于洁身自好，避免不正当性行为。
8、登革热：是一种乙类传染病，预防也是灭蚊防蚊。
9、黄热病：预防要注射黄热病疫苗。
10、丛林斑疹伤寒：是恙螨叮咬引起的一种乙类传染病。预防要驱虫、防螨。
此外，蠕虫感染、旅行者腹泻、狂犬病、血吸虫病，流行性出血热，布鲁氏杆菌病、血管圆线虫病、棘球蚴病、结核病、沙眼、流感流感、川畸病、莱姆病、钩端螺旋体病、痢疾、流脑、破伤风、包虫病、红眼病等等，都有可能染在初来乍到的旅行者身上，要时刻注意预防才对。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展7）
——土耳其旅游注意事项3篇
土耳其旅游注意事项1
a.出于环保原因埃及、土耳其酒店不提供牙一般无一次性使用牙刷、牙膏、拖鞋、电热水瓶等物品，建议自带拖鞋和牙具等一次性使用的物品;
b.酒店的自来水都不可直接饮用，客人可自己在当地购物矿泉水，而且酒店内皆没有饮用之热水供应，如习惯饮用热水，请自备烧热水之电器用品。此外，如需使用电风筒或其他电器，亦需自行携带;
c.在酒店房间内打长途或市内电话，饮用冰箱或吧台饮料、酒水，都须在离店前到酒店前台收银处自行付款，因为此类费用均未包含在团费中;酒店电话费昂贵，建议自行购买电话磁卡使用公共电话(磁卡可以在小店里面买到);
d.土耳其、迪拜电源为220V电压, 插头为两角圆形插头。埃及各大城市的交流电压均为220伏。但请携带德标(两个圆柱形插头)转换插头;
e.酒店设有收费电视频道，使用前应先向导游或是酒店服务人员了解清楚付费办法;
f. 爱护酒店设施，如有损坏，须要个人赔偿。洗浴时应将浴帘底襟拉入浴缸内侧，如果不小心;水漫金山;，湿及房间地毯，也是要赔偿的。勿在床上躺着吸烟，勿将洗涤物挂在窗外或是阳台上。土耳其人珍惜地毯，请勿吐痰在地毯上。酒店内的落地烟灰缸也不适合吐痰，请自备卫生纸;
g.请勿穿着睡衣走出房间;在酒店大厅内或其附设餐厅、酒吧内请勿穿拖鞋;酒店内禁止大声喧哗，以免影响其他客人休息. 高级酒店和餐厅要付10%的小费，至于机场、饭店的搬运工，打扫房间的女服务员，给1美元即可。埃及土耳其街上的厕所都要收费，请准备零钱。由旅行社安排的团队用餐，客人不需另付小费。
土耳其旅游注意事项2
1. 货币(仅供参考)： 土耳其使用土耳其里拉， 1USD美元= 1.61TRY新土耳其里拉
2. 时差： 比北京时间晚5小时。
3. 衣着 天气属于地中海气候，气温与北京相似，午间气温较热，早、晚相对较凉。请带好相应的衣服。请自备一些感冒药，消炎药以及止泻药。
4. 电压 电压均为220伏特。电插头为两个圆柱状。转换插头请在国内购买好，再带出去使用，如果需要充电的物品很多，建议外带一个插线板。
5. 饮水 在土耳其的酒店自来水可烧开饮用。行程中每人每日会赠送一瓶矿泉水。请注意，在土耳其的酒店内不设有免费的热水供应。
6. 用餐 在土耳其一般早餐都是在酒店内享用,酒店早餐为自助餐,午餐和晚餐主要安排中式餐或当地餐。国外的中餐没有国内的正宗，请谅解。中餐的标准一般是6菜1汤，10人一桌。但是除了安卡拉和伊斯坦布尔外,其他城市都没有中餐馆,只能安排当地餐。
7、购物及产品 地中海国家是五花八门的.购物场所，货品林林总总。由艺术品、手工艺品、宝石首饰以至水晶珍珠、礼服、食材、香料、便服和地毯，样样具备，琳琅满目。
8、交通、安全、及特别提醒 土耳其的交通工具非常多，交通也很方便，不过大城市上下班的高峰期也比较容易堵车，希望旅游能理解，土耳其各大城市安全情况良好，人民朴实善良，但要注意上下车时带好自己的随身行李，贵重物品财务和护照机票不要随便放在车上一定要随身携带，当您的游览项目包括一些宗教场所时，您的穿着打扮要适宜，您的导游到时候会提醒您。某些地点禁止摄影，请注意警示标记。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展8）
——稻城亚丁旅游注意事项
稻城亚丁旅游注意事项1
(一)出发前身体准备：
进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
(二)旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马，需注意安全,必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤;。6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。
(三)旅游装备：
1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材：手机、相机、充电器、备用电池;2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
1、穿衣指南
稻城属大陆季风高原型气候，冬长夏短，昼夜温差大，温度垂直差异明显。由于海拔高，气温整体偏低，在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大，所以夏季也要带上厚毛衣厚外套，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8月为雨季)。
2、高原反应
川藏线全程海拔高差变化很大，会翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者会出现高原反应，感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。1-2天后，上述症状都会好转或消失。刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物，准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景区。
十一外出旅游注意事项3篇（扩展9）
——美国旅游安全注意事项
美国旅游安全注意事项1
一、酒店住宿
1、酒店的入住时间一般为下午14：00，退房时间为中午12：00以前，超时需要加收费用。.
2、酒店内一般不提供牙膏、牙刷、梳子、拖鞋、剃须刀等个人物品，请您自备上述物品。如果确实忘记，可向酒店前台查询，部分酒店前台可以有偿提供。
3、酒店冷水龙头的自来水可直接饮用，水龙头的热水不能直接饮用。
4、酒店提供免费和收费电视。 部分酒店也提供电视连接互联网的服务，观看收费闭路电视前或使用电视互联网前先请查阅费用说明再做决定。
5、酒店客房内的电话拨打外线均需收费，此费用比较昂贵，建议在当地购买电话卡使用。
6、美国使用的是电压为110伏特60赫兹交流电， 三眼插座也与中国不同，需使用转换插座。请在出行前自行准备。
7、请注意保护酒店内的设备设施，酒店一般对设备设施损坏赔偿比较昂贵。
8、大多数酒店房间内不可以吸烟，个别酒店已全面禁烟。需要吸烟者在入住前请要求吸烟房，或者问清在哪里可以吸烟。在非吸烟房吸烟所造成的损失将由吸烟人全部承担。
9、当地的酒店星级标准高于中国水*。
10、个人财务请注意安全。可以充分利用房间内的保险箱，除了每天给房间清洁工的小费外，离开房间时勿将个人钱财放于枕头下或者枕头内。清洁工会认为这是您所支付的小费而拿走。
二、时间
美国共分六个时区，每个相邻的时区相差一小时。其中美国本土四个，由东向西依次为：
1. 东部时区(EST)的主要城市：纽约、华盛顿、波士顿、费城、亚特兰大、迈阿密。
2. 中部时区(CST)的主要城市：芝加哥、底特律、休斯顿、达拉斯。 3. 山区时间(MST)的主要城市：丹佛、盐湖城，凤凰城
4. 太*洋时区(PST)的主要城市：洛杉矶、旧金山、拉斯维加斯、西雅图、圣地亚哥
此外美国本土以外的两州各有自己的时间。
5. 阿拉斯加时间(AKST)
6. 夏威夷时间(HST)
说明：
1、 如果纽约时间是中午12点，则芝加哥是上午11点，丹佛是上午10点，洛杉矶是上午9点，阿拉斯加是上午8点，夏威夷是上午7点。
2、 美国大多数地区实行夏时制。目前的实施方法是在3月第二个星期日到11月第一个星期日之间，将时间拨前一小时。注意：亚利桑那州和夏威夷州选择不实行这一制度。
3、 美国东部时间比北京时间晚13小时，夏令时期间晚12小时。太*洋时间比北京时间晚16小时，夏令时期间晚15小时。夏威夷比北京时间晚18小时。
三、信用卡及汇率
目前在美国的很多城市可以使用中国银联卡，开通的城市有：纽约、洛杉矶、夏威夷、旧金山、华盛顿、拉斯维加斯等。
货币
美国的货币单位是美元，纸币面额有100元、50元、20元、10元、5元、2元、1美元七种，硬币有25分(quarter)、10分(dime)、5分(nickel)、1分(penny)四种。各国际机场都有兑换外币的服务柜台。在很多银行及规模较大的酒店也可兑换外币或旅行支票。
汇率
汇率方面，近期100美元兑换人民币约610元左右。
换汇提示：
出境前您可携带本人身份证及复印件前往就近的相关可以经营外汇业务的银行办理相关换汇事宜。每位中国居民每年可换购相当于50000美金或等值外币。具体换汇信息及营业网点，请以银行工作人员或银行查询的信息为准。
使用借记卡消费取款，汇率采用交易当天国内银行的美元对人民币卖出价，直接转*民币从卡上扣除。因此游客出国前无需存入美元，只需要存入足够的人民币即可。另外，借记卡刷卡消费时，无需支付任何手续费。消费时只需要输入密码，不需要在签购单上签名，更加方便和符合中国公民的用卡习惯。
按照规定，借记卡每张每天可提取等值5000元人民币的美元。在美期间，如预计一天中有更多的取现需要，可多带几张银联借记卡。
四、电话通讯
在美国可使用的手机为三频手机(三频指的是900M，1800M和1900M三种频率的GSM)如果您的手机制式符合，可以自行开通国际漫游电话。
美国国内公用电话大部分是投币电话。打公用电话可用投币和电话卡两种方式。
在美国用当地的电话拨打国际长途电话回中国，拨号方法：国际直播(011)+国家代码(86)+地区代码(21)+电话号码(12345678)。如果您的手机申请了国际漫游，拨打电话回中国拨打方法同上。
拨打美国国内长途电话，拨1 +地区代码(212)+电话号码。本地电话，直接拨当地号码即可。
如果您没有开国际漫游电话，建议您购买当地电话卡使用。
在美国大部分地方，查号台的号码是411
紧急救助电话：美国全国紧急电话统一号码是：911
国际接入号 011
美国长途区号 1
五、安全
许多美国城市的犯罪率较高，但犯罪行为主要集中在城市的特定街区。由于中国来访人员身上多有现金，因此倍受扒手关注，财物被盗的事件时有发生。总的来说美国西部较东部安全，城外较城内安全，白天比晚上安全。必须注意：
1、在美国旅行，不要携带大量现金，应尽可能使用信用卡、支票或支票卡或旅行支票;
2、保管好自己的财物，在离开酒店时必须检查有无遗留物品或钱财;
3、团员外出时请勿与不相识的人攀谈，最好不要一个人单独行动，特别是在晚间不要单独外出闲逛;
4、遇到抢劫时，不要强行反抗。美国枪 支泛滥，歹徒往往有枪。要冷静处理。遇劫后，如损失较大，应即拨打911或就近向警察局报警。
六、小费
在美国，几乎针对个别人而做的服务都期待被服务者支付小费。如果不付小费，则表示您对他或她的服务极为不满。如果服务本身没有问题而您不付小费，则下次您可能被拒绝服务。
在餐厅用餐，通常需要按总餐费的`15%作为服务生的小费(除非是快餐、自助餐、或在帐单里写明已经包括Gratuity，则不需要付小费)。
酒吧里每叫一杯饮料要给调酒师$1。
坐计程车通常需多付15%的车费为计程车司机的小费。
对游览车司机和导游每位旅客要支付$5~10一天。
酒店的房间清洁工通常每张床需要$2~3小费一天。
行李员每帮您搬运一件行李，您需要支付$1小费。
如果酒店门卫特别为你去叫计程车，则需要付他$1小费，如果计程车原本就停在门口，则不需要付小费。
Spa的按摩师需要给Spa费用的20%为小费。
如果您在赌场里赢钱，通常要给发牌员您赢利的10%(但一般不需超过$25)。
七、风俗禁忌
美国是移民国家，尊重各民族的各种风俗习惯，没有特别的禁忌。
由于美国各州有各自的法律，且有一定差异。自由行的旅客请注意各地交通法规的差异。
美国警察执勤时是开车四处巡逻的，所以即使是在人车稀少处也请遵守交通规则，行人乱穿马路也可能被警察处以100美元的罚款。
由于美国警察配有枪 支，如果需要和警察沟通，在他们面前请尽量按指示行动，不要有突然动作，尤其不要突然伸手到上衣内侧口袋里掏东西，避免他们产生误会。如果听到“Freeze”，或者“Stop”都是要求您立刻停止，请千万照做。如果有沟通困难，可以告诉警察“I don"t speak English”，他们会设法解决。
另一项需要注意的是在*建筑物、大部分的交通工具内、公众场合、绝大部分的室内都不允许吸烟。不少禁烟酒店中装有探测设备。
不小心与人碰撞，要说“Sorry”;请别人让路，要说“Excuse me”;公共场所不要吸烟，在其他地方吸烟前要向周围的人征询“May Ismoke?”;遵循“Lady first”的西方习惯，让女士先行;与人打招呼时先说“Hi”。
八、购物及退税
在美国各大城市有大都会地区(UrbanArea)和城郊(suburban area)的区别。购物各有特点。在正常的情况下，商店和商业机构中午时间一概照常营业。
大都会地区通常位于城中心的闹市(downtown)，办公楼云集，*机构和大的商业机构都集中在这里。白天非常热闹，不过晚上这些区域反而人流稀疏，不太安全。商业机构一般是星期一到星期五上午9：00到下午5：00上班。城中心闹市区的商店通常下午5：00到6：00之间关门。
城郊(suburban area)是大多数美国人居住的居民区。 大多数人在城郊的“购物中心”(shopping center)进行日常采购。这类地方一般都至少有一家主要销售各种食物的超级市场(supermarket)和一家药房(pharmacy)，再加上形形色色的其他店铺和商业性服务机构。普通店铺通常星期一至星期六上午9：00或10：00开门，一直继续营业到晚上9：00或9：30。超级市场通常星期日也开门营业，甚至有一部分24小时营业的超级市场。另一类购物点是商场(shopping mall)。通常包含一至两家大型百货公司，以及众多品牌商店，经营服装、饰品、娱乐、餐饮等。这些店铺通常上午10：00开门，根据城市不同，营业时间到下午5：00或晚上9：00。
在美国，人们广泛使用信用卡(credit card)。银行、信用卡公司、汽油公司和百货商店，甚至某些公用事业和汽车制造商，都发行信用卡，供人们采购时用。
美国不收取联邦消费税，所以没有国家级的退税制度。各州、各城市会收取州税、地方税，税率在0%-9%间不等。越是繁华的城市，通常税率越高，例如纽约、洛杉矶、旧金山的税率都在8.5-9%左右。相反，在阿拉斯加州、特拉华州、蒙大拿州、新罕布什尔州、俄勒冈州5州购物，则没有州的消费税。在美国标示的货品价格一概是不含税的，您可以向销售人员询问税后的价格。
各国际机场有DFS免税商店，供你在登上国际航班前最后购买物品：主要商品有化妆品、烟、酒、巧克力等。请注意在美国，必须年满二十一岁才能购买或饮用任何种类的含酒精饮