适应高中生活心理健康教育教案6篇

适应高中生活心理健康教育教案篇1

　　班会主题：心理班会课

　　班会目的：经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

　　班会时间：xx年11月8日

　　班会目的：

　　经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

　　活动过程：

　　一、做游戏，初步体验

　　⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

　　⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

　　⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受

　　⑷小结

　　第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。

　　二、引导学生：

　　师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。

　　⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。

　　⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现

　　⑶让同学们讨论：(4人一组)

　　出示：考试前，考试时，考试后

　　考试

　　考试前考试时考试后

　　⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)

　　三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢

　　两种途径：

　　一是自我调节

　　⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

　　二是什么

　　⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢

　　A、A、注意学习生活节奏。

　　B、B、学会自我调节。

　　C、C、考试增加自信心。

　　四、小结：

　　教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。

　　五、实践：“做个小记者”

　　用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。

　　六、总结：

　　对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。

适应高中生活心理健康教育教案篇2

　　一、课程设计目的

　　随着社会的发展，特别是改革开放以来，西方的性解放，性文明冲击着我国古老而传统的性文化。人们的性道德、性观念己发生了变化，旧时代那种父母之命，媒妁之言的包办式婚姻己不多见，代之而起的是青年男女的自由恋爱。在60年代后期、80年代初期，大多数家长仍然禁止l8岁至20岁左右的人，特别是在校大初中生谈恋爱，可到了80年代中后期，特别是进入90年代以来，社会的态度发生了一些变化，对大学生谈恋爱是既不禁止也不提倡。然而中小学生过早谈恋爱，这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看，小学、初中、大学都有，最多的是初中生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往，但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段，进而影响了学习、生活，甚至荒废了学业。本课主要是通过对学生进行辅导，让高一学生认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性，从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为，应如何进行自我调整和改正。

　　二、教学目的

　　1、了解早恋产生的原因，正确认识早恋对初中生的学习及生活所产生的危害。

　　2、学会如何预防早恋行为的发生。

　　三、教学难点：

　　早恋行为的危害和预防。

　　四、教学方法

　　提问、讨论、引导法

　　五、教学过程

　　[引入]同学们跨进了初中的校园就意味着进入了或即将进入人生的黄金时期--青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化，同学们的自我意识增强，社会交往逐渐增多，男女同学间的相互吸引和彼此需要增加，因此在这个时期，同学们都面临着这样一种困惑：如何与异性同学正常交往而不产生早恋行为?下面就让我们来学习有关早恋行为产生的原因、危害及预防措施。

　　1、什么是早恋?

　　2、早恋的一般成因;

　　3、早恋的危害：

　　4、早恋的预防措施。

　　【角色扮演】高一某班同学男a学习成绩突然急剧下降;上课和与人说话时，注意力不集中，经常出现"走神"现象;经常单独与同班同学女d说话、约会;而且就连上课都经常传写纸条，纸条上都是一些心形的"现在你还好吗?""真的好想你""中午12点老地方不见不散"等等话语;显得对对方有强烈的感情依恋，见不到对方就产生"一日不见，如隔三秋"的感觉。班主任观察到这个现象后，就及时地分别找了这两位同学进行思想工作。请同学们思考下列问题：

　　投影显示：

　　1、这两位同学为什么被班主任找来做思想工作?

　　2、你是否希望这两个同学继续这样下去?为什么?

　　学生讨论回答

　　教师小结：这两位同学的行为是早恋行为。

　　(板书)所谓早恋行为就是未成年男女过早地建立恋爱关系的行为。

　　【讲述】青少年之间建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的，但如果过早地建立一对一的伴随频繁约会、发生性行为或者以结婚为目的的异性交往关系，则是有害无益的，婚姻法规定："结婚年龄，男的不得早于22周岁，女的不得早于20周岁。晚婚晚育应于鼓励。"所以以上两位同学这种现象不能再继续下去，否则会严重影响他们的学习成绩和身体健康仍至整个一生的前途问题。

　　产生早恋行为的原因：

　　1、发育过程中的正常现象;

　　2、思想观念改变的作用;

　　3，不恰当的社会对待的影响;

　　4、虚荣心的驱使。

　　【提问】早恋行为对我们的学习和生活会产生什么样的危害和不利?同学们可以展开想象和假设进行归纳。

　　【教师总结】

　　1、情绪不稳，经常烦躁不安;青春期的早恋与成年人的恋爱不同。早恋带有很大的盲目性，多是彼此之间的好感及生理发育期内对异性的吸引。对爱情的理解不深，加上青春期情绪的易变性，使得过早恋爱的人常常表现为患得患夫，当对方情绪好，能谈得来或表现出爱慕时，便沉浸在幸福之中;但当对方情绪不好时便觉得失恋了，心情极度悲痛。这种缺乏理解、心理承受力极差的爱是不会长久的。深刻的爱既有理解、了解，更有宽容、忍让，这种境界未成年人无论从其生理发育来看，还是从其心理发展来看都是达不到的，以致经常受消极情绪的困扰。

　　2、学无心境，成绩下降。男女之间的爱恋，必然是相互吸引的结果，加之青春期对异性的神秘感，使青少年往往只注意异性间的亲密，有的过早发生性行为。他们中的一些人出于好奇心和神秘感，开始迷恋黄色影视，对儿童不宜的电影、录像特感兴趣，学习兴趣和学习成绩急剧下降。

　　3、不喜欢集体活动，与家庭关系疏远。由于爱的排他性，过早涉入爱河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的爱恋中，对周围的人和事物很少顾及，他们多愿意寻找独处的机会，而对集体活动兴趣不大，因而影响了与周围人的关系，特别是对同学、家长的态度也发生了变化。对家长的话听不进去，认为自己已经长大了，不用父母管了。有的甚至双方离家出走以摆脱学校、家长的束缚。

　　4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早恋行为，往往会引起性行为，因而导致许多少女未婚先孕，甚至几次堕胎，身心损害极大。一些男初中生在遇到女方怀孕时，也手足无措，背上极大的心理负担，甚至精神失常，出现更加严重的后果。一些女学生交友不慎，与违法犯罪分子谈恋爱失身后，不是"破罐子破摔"，走上卖淫道路，就是用非法手段报复对方，构成其他犯罪。大量的案例表明，早恋不仅会使青少年身受其害，而且也会使自己陷入犯罪活动。

　　【提问】早恋的危害这么大，那我们应怎么预防这种行为的发生呢?

　　(学生讨论、回答)

　　[教师归纳]

　　1、主动接受青春期性健康教育，消除对异性的神秘感;

　　2、要积极参加集体活动。使自己的兴趣得到发展，防止空虚无聊;

　　3、树立正确的爱情观，不能有傍大款、追大款的观念，也不能单纯地唯感情论，还要有"房子和面包"才行，懂得爱情不仅仅是相互吸引，更重要的是一种责任;

　　4、与异性同学的交往态度要明朗，言谈举止要大方，防止过密的接触。

　　(讨论)若你是前面事例中这两个同学中之一，你该怎么办?

　　【归纳，电脑显示】

　　1、正确认识早恋行为的危害：

　　2、恰当选择恋爱年龄：

　　3、区分早恋与正常交往;

　　4、主动接受青春期性健康教育：

　　5、主动接受同学老师和家长的帮助：

　　6、培养爱好，把注意力转移。

　　7、积极参加集体活动。

　　8、不要以为自己没用，其实这也没什么了不起的，要拿得起放得下。

适应高中生活心理健康教育教案篇3

　　一、活动背景

　　在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，可是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的学校心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。

　　二、活动目的

　　1、增强同学的团体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级；

　　2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。

　　三、活动宗旨

　　“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”

　　四、活动主题

　　“团结友爱、珍爱生命”

　　五、活动形式

　　召开大学生心理健康教育主题班会

　　六、活动时间与活动地点

　　20xx年5月25号、经贸C304教室

　　七、活动过程

　　1、播放心理健康班会主题曲、发放心理健康测试题，主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

　　2、请班主任讲话并经过PPT向同学们介绍大学生常见的心理问题及调适方式。

　　3、同学们分组（8人组）讨论以下与主题相关的话题

　　话题一：什么是班级凝聚力？如何加强班级凝聚力？班级凝聚力的重要性话题二：友情是什么？怎样坚持友谊的长久？同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办？

　　4、小游戏：

　　口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，可是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到之后又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最终一个人，再请同学们谈感受。

　　此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想明白真情．必须不要道听途说；传播和接收信息的人都有职责保证准确。

　　5、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

　　6、观看大学生自杀典型视频案例，并谈谈自我的看法。

　　7、《如何坚持心理健康》、《心理健康与成功人生》讲座视频

　　8、请班主任总结发言

　　八、活动意义：

　　经过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。使同学们懂得团结友爱、珍爱生命，增强班级凝聚力，构建和谐班级。让更多的学生关注自身的心理健康问题，及时调整好自我的心理，使自我以后能够生活得更好！

适应高中生活心理健康教育教案篇4

　　一、教学目标:

　　(1)正确理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本内涵

　　(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式

　　二、教学重点:

　　(1)健康的概念

　　(2)健康的表现形式

　　三、教学步骤:

　　(一)健康的概念:

　　在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

　　人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。

　　(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。

　　尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的:

　　(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。

　　(2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。

　　(3)保持内心平衡的满足状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。

　　(三)身体健康与心理健康的关系

　　(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

　　(2)人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

　　(3)为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人;要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围;要正确对待生活中碰到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。

适应高中生活心理健康教育教案篇5

　　一、班会背景

　　在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了小学生活，但上课发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。

　　二、班会目的

　　1、经过大家一齐讨论自信，并针对班级的实际情景，使学生正确认识自信的重要性，增强学生自信，使学生懂得，只要经过自我的努力，就必须能成功。

　　2、培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。班会重点：使学生正确认识自信的重要性，并最终转化为自信的行为。

　　三、班会准备

　　1、相关人员收集资料准备节目。

　　2、编排节目。

　　3、相关道具的准备。

　　4、制作多媒体课件。

　　四、班会构思：

　　小品表演、比赛、小测试、看课件、讨论与交流相结合。

　　五、板面设计：

　　扬起自信的风帆

　　六、活动过程：

　　(一)、导入班会。

　　师：同学们，每个人的一生都是曲折坎坷的，异常是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和期望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。所以，今日这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。

　　(二)、播放实验课件。

　　师：同学们，让我们一齐来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，可是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

　　1、学生讨论：跳蚤还能跳出杯子吗为什么

　　2、学生汇报。

　　学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它明白上头有一个盖子。

　　学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。

　　学生C：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。

　　3、小结：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自我的本事，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你远去，甚至构成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做到，人也如此。

　　(三)、自信小测试

　　师：仅有相信自我，才能激起积极的勇气，才能感受生活的欢乐，才能限度的挖掘自身的潜力。下面，请同学们参加一个小测验，每位同学在发给你的自信心理测试表上进行选择，在每个问题后面答“是”或“否”即可。时间一分钟。开始。

　　1、学生进行自我测试。(测试完毕)

　　2、学生进行交流。

　　(四)、制订计划表。

　　1、项目栏能够根据自我的计划添加不一样项目。

　　2、表格发下去后，要求学生当堂填写好，当堂上交。教师审核后进入学生的成长袋。

　　(五)、宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：学会学习，学会生活，学会做人。我必须要取得好的成绩!我自信，我能行!

　　(六)、总结：同学们，今日的班会开得很成功。同学们积极参与，从班会前搜集资料，到今日的积极发言。

　　经过这次班会，我们要相信自我，鼓起勇气，超越自我。同学们，自信，是一颗弱小的小树苗，需要我们精心的照顾，才能茁壮成长。让我们用心灵呼唤自信，拥抱自信，让我们青春的生命，让我们青春的世界，因为拥有了自信而更加春意盎然、五彩缤纷吧!多谢!

适应高中生活心理健康教育教案篇6

　　班会目的：经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

　　班会准备：调查问卷、课件制作

　　开展方法：讨论法，说说、议议。

　　班会程序：

　　一.课前填写调查问卷

　　发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名字，请真实填写。

　　A亲密B比较紧张C疏远和一般

　　填完立刻收齐，统计。

　　二.根据课前统计情景，

　　导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。

　　三.出示一些图片

　　1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;

　　2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

　　3.经常“煲电话粥”

　　除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张

　　如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。

　　被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看